国外早教学习

　　在当前竞争激烈、各种心理压力与日俱增的情况下，产后抑郁是每位新生儿母亲都有可能遇到的。

　　在第一妇婴保健医院从事妇产科保健和临床工作30多年的高晓玲医师告诉记者，临床调查显示，超过30%的年轻妈妈，不同程度地表现出焦虑与抑郁症状，其中学历越高，症状越明显。

　　就在前几天，一名叫小荷(化名)的妈妈还在丈夫的陪同下，找到了高晓玲。

　　今年初，28岁的小荷当了妈妈。产后，她回到丈夫老家浙江与婆婆住在了一起，丈夫也请假陪在身边。

　　怀孕前，小荷是全家的重心。但是，宝宝出生后，家人的目光几乎都聚焦到了宝宝身上，这让她很失落。丈夫在身边时，小荷还能经常找丈夫诉说。

　　然而，产后第7天，丈夫返回上海上班。独自面对宝宝和婆婆后，小荷暴发了，从与婆婆发生口角，发展到对身边的事情都看不顺眼。再接下来，她患上了严重的失眠症。

　　“她十来天没睡过好觉，但看起来还是显得很兴奋。”高晓玲说。

　　小荷说，她现在天天食不甘味，日复一日，人也很消沉，做什么都觉得没劲，孩子虽然可爱，可一想到辛苦把他养大最后还是会离开自己，就觉得很没意思。

　　高晓玲说，月子中的女性情绪波动大很正常，但像小荷这样，产妇的行为影响到正常的生活时，就构成产后抑郁症，此时必须就医。

　　心理调节：丈夫要多关爱妻子

　　高晓玲说，从生理角度看，产后情绪低落、易波动最主要的原因是产妇体内的激素变化。“怀孕过程中，准妈妈体内的孕激素和雌激素一直保持在比较高的水平，孕妇会感觉很幸福。但分娩后，孕激素下降非常快，情绪就会低落下来。”因此，新妈妈几乎都会经历一段“宝宝综合症”的心路历程，比如感到疲累、没有精力等，大部分产妇经过自己的调节，会很快度过这段难熬的历程，但一部分人却情绪越来越低落。白领女性、高龄初产妇(30岁以上)、过小年龄生育者(低于20岁)都容易患产后抑郁。“在如今的家庭，孩子永远万众瞩目，产妇反倒容易被冷落。”高晓玲说，刚当爸爸的男士，回到家里要抱妻子多过抱孩子。 除了丈夫要给妻子足够的关心外，其他家庭成员、同事、好友等，最好也要积极地为产妇提供帮助。

　　[产后抑郁症状]

　　●症状持续两周以上

　　这里的症状主要是指情绪低落、不想活动、对任何事物都不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭。早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上的时候好一些。

　　●无法正常地生活

　　这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠以及和家人的关系等方面。

　　●无法用语言表述的痛苦与无助感

　　总是在担心什么、害怕什么或为什么感到郁闷，具体是什么呢?自己也说不清楚。

　　●有想伤害自己和宝宝的想法或冲动

　　伤害自己和宝宝的想法和冲动是指并未真的发生伤害性行为，只是这样想，甚至有时难以控制地想实施。