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跳绳根据自己情况慢慢增加次数

Public promo 写于 2021-09-14

跳绳根据自己情况慢慢增加次数，几个正确的跳绳方式，可简可繁，随时可做，一学就会，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 

类别：宝宝成长历程 | 标签： 无标签

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