国外早教学习

　　精神压力

　　日常生活中一些琐碎的问题如夫妻吵架、交通挤塞、姻亲误会、工作压力、同事冲突等，都足以形成精神压力。其实精神压力是一种保护机能，适量的压力使我们提高警觉，增加学习和工作效率。但过度强烈或持久性的精神压力，会令心跳加速，呼吸加快，血压上升，肌肉收紧，因而导致失眠、颈梗肩酸、胃痛、头痛、情绪低落和焦躁等。长期处于紧张焦虑情况下，更可诱发冠心病、胃溃疡及高血压等。