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烟民护肺三款食疗方

Public promo 写于 2010-05-21

  取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。   取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

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烦恼伤身—如何应付精神压力

Public promo 写于 2010-05-21

  精神压力   日常生活中一些琐碎的问题如夫妻吵架、交通挤塞、姻亲误会、工作压力、同事冲突等,都足以形成精神压力。其实精神压力是一种保护机能,适量的压力使我们提高警觉,增加学习和工作效率。但过度强烈或持久性的精神压力,会令心跳加速,呼吸加快,血压上升,肌肉收紧,因而导致失眠、颈梗肩酸、胃痛、头痛、情绪低落和焦躁等。长期处于紧张焦虑情况下,更可诱发冠心病、胃溃疡及高血压等。

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热天可以给孩子选豆饮料

Public promo 写于 2010-05-21

  面对琳琅满目的夏季饮品,孩子究竟选择哪一种好呢?有关专家建议,在考虑个人体质不同的前提下,可以更多地考虑选择各种豆制品饮料。   科学研究发现,大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分,并能有效阻止人体钙质的流失,经常食用有助于孩子健康还可平衡体内营养结构,减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生。而且豆奶的营养吸收率最高,可以吸收豆类98%的营养物质。   孩子喝豆饮料时不宜饮用过多,以免引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。专家建议,不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时,豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉,不能起到补钙作用。不宜冲入鸡蛋白,鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合使豆浆失去营养价值。不宜加入红糖,红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物,不仅使豆浆失去营养价值,而且对身体无益。白糖虽不会出现沉淀物,但须煮熟离火后再加。

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热天气如何提高宝宝食欲

Public promo 写于 2010-05-21

  Q:现在夏季水果比较多,宝宝在夏季吃水果有什么需要注意的问题吗?   A:注意的问题应该有很多。最近我查到一些材料,有一些孩子,尤其是过敏体质的孩子,吃一些水果的时候,一定要注意,比如很多小孩都喜欢吃芒果,如果过敏体质的孩子不适合多吃芒果,尤其是有的对过敏非常严重的建议不要吃这样的水果,极易引起孩子过敏症状,包括患哮喘疾病的孩子。   另外,可能因为现在榨汁机非常普遍了,家长觉得给孩子准备新鲜的水果汁既新鲜又非常可行,准备水果汁的时候一定要注意糖份比较高的水果要稀释一下,如果一次性喝这么高糖份的水果汁,容易造成高糖份导致的腹泻,所以果汁要拿白开水稀释一下。   Q:夏季因为气候原因小宝宝食欲比较低下,家长应该如何做呢?提高小宝宝的食欲。   A:泛泛来说,要首先克服气候方面不适,尽量让宝宝生长在比较舒适环境下,家里通风好,干爽一些。事务安排经济安排小宝宝吃清热利湿的实物,有助于小宝宝因为夏季气候原因造成的饮食紊乱,比如可以喝西瓜汁,或者拿西瓜块煮成西瓜水,可以给小孩子喝绿豆粥都比较可行的,另外可以给孩子多喝白开水,也可以帮助他更好渡过夏天。   一般来说,一个婴幼儿...

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热情过度型的孩子矫正方法

Public promo 写于 2010-05-21

  1、主要表现:表情比较夸张,甚至像演戏一样,情感体验肤浅。常常眉飞色舞,唯恐别人看不到他,不能久坐,顾盼神飞,东张西望。暗示性高,容易受他人的影响。以自我为中心,强求别人符合他的需要或意志。如果不能满足,常常有过激行动,比如有恶语伤人。甚至去打击报复,经常渴望得到周围环境中家长老师同学的表扬和同情,甚至装出很多不幸,编造出许多不幸的故事,喜欢寻找刺激。过多的参加各种社交活动,好像每一次什么样的活动都有他,穿着喜欢奇装异服,喜欢带首饰,以达到哗众取宠。在外貌行为方面表现的过分吸引他人。情感反映强烈易变,完全按个人的情感判断好坏。散事很多。与自己无关的事情也多打听,多问。   2、产生原因:多数有喜欢出风头的家长,这些家长本身就比较善于承诺但是不善于负责任。说话的时候不考虑自己能不能实现对什么事情都要发表自己的意见,爱表现,爱自夸,穿着打扮明显与自己的年龄不符。生活在这样的环境中,家长就是孩子的榜样和老师,长期受此熏陶,孩子也会喜欢出风头,喜欢引起别人的注意。如果学习和工作不如他人,则会有报复心理,有急躁情绪,甚至于形成得不到就是损失的失落情绪。   3、典型事例:我们曾经碰...

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热能对青春期意味着什么

Public promo 写于 2010-05-21

  青春期是人一生中对热能需要量最高的时期。   科学家通过试验观察到,在青春期热能的需要与生长发育的速度成正比,单位身长的热能摄入量随年龄增加而增加。也就是说,生长发育得越快,机体对热能的需要也就越高。   青春期,体内组织成倍地增长,比如,一个青少年在青春期身高平均可增高25厘米,体重可增加50%,同时心肺等生理器官的功能也迅速发育。因此,对食物供给的热能是否适当,也就特别敏感。如果热能长期供给不足,就容易出现营养不良,体重偏低。但摄入过多.又会造成肥胖。   每个青少年对热能的需要是各不相同的,并且男女生之间也存在差别,比如同是10岁,男生需要的热能要比女生高出约200卡,到16岁时就高出630卡。一般男生比女生需要的热能高,这主要是由于男女在体内基础代谢等方面出现了差别。

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烹鹌鹑

Public promo 写于 2010-05-21

  鹌鹑5只,青豆15克,面粉50克,豆油500克(实耗75克),芝麻油15克,料酒10克,酱油50克,醋15克,白糖20克,味精1.5克,芝麻10克。   1、将鹌鹑煺毛、去头、爪和内脏,每只剁成4块,拌上面粉;大葱去皮,洗净,切成长2厘米的段。   2、再将油倒入锅内,烧至七成热时,放入鹌鹑块,炸2分钟,捞出,控干油,余油倒入油罐内。   3、炒锅内留底油,烧热,投入葱段,煸炒几下,加青豆、鹌鹑块,加料酒、白糖、酱油、醋、味精、翻炒几下,淋上芝麻油,撒上芝麻,即可。

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焦虑,家庭教育的最大公敌

Public promo 写于 2010-05-21

  焦虑,家庭教育的大敌人   案例一:   怎么办?现在孩子上一年级了,成绩在恶性循环了,老是拿不到90分。我真的不知他每天上学到底在想什么。每次考试孩子的老师都要发短消息给我,告知孩子的学习成绩。   现在能够考90分以上的孩子在老师那才不是问题小孩,我担心孩子因为考试不好,老是排在最后,而导致老师批评,自尊心会受到伤害,担心她为此自暴自弃,放弃学习。   我知道问题在我身上,不该为孩子的学习成绩过分担心,可是有的事也是相互矛盾的,不是吗?真正做得到又谈何容易,每个家长都希望孩子健康成长,可是成绩不好怎么健康成长?   学习成绩老是排在最后的孩子,常被老师批评的孩子,她的童年难道能够快乐吗?   我来说说:   我理解您的心情,因为孩子在学校学习成绩不好的缘故,我也曾跟您一样不知该怎么办才好。也曾尝试着跟老师沟通,但效果并不好,因为每一个老师都希望自己的学生取得一个好的成绩,他们也是在用良心工作着。   自己的孩子的情况,自己了解的最清楚。每一个孩子都有自己的特点,家长要善于发现并肯定自己的孩子的优点,让孩子感觉到在妈妈的眼中,我是很优秀的。我们的担心可能无法...

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照B超会影响宝宝健康吗

Public promo 写于 2010-05-21

  超检查是通过一个探头发射出一种超声波,利用人体各种组织的不同密度形成的不同反射波,再由探头接收,通过机器的处理把这些波形转化为图像。因此,在产前检查中,B超检查主要用于能够通过图像反映出来的各种异常表现,如胚胎和胎儿及其附属物(如胎盘、羊水等)在形态上的异常征象。   在怀孕的早期阶段(怀孕12周末以前),B超最早在怀孕5周后可以帮助诊断是否怀孕,在怀孕8周后可分出胎头、胎体及四肢,至怀孕12周时,可以看到明显的畸形。如有异常情况像流产、死胎、宫外孕、葡萄胎等,B超也能做出诊断。在怀孕中期(第13周至27周末),B超主要用于了解胎儿各部位、各器官的发育是否正常,特别是胎儿有无畸形。分辨率高的仪器。可以看到胎头、脊柱、四肢、胃肠、心、肝、肾、膀胱等内脏,确定有无异常;也可以了解胎盘的位置及变化、测量羊水量等。在怀孕晚期(28周以后)除了与怀孕中期相同的检查目的外,侧重于检查胎儿的发育是否正常及有无各种病理情况如胎盘、羊水、脐带的异常等,还可以帮助医生确定胎位。   B超检查的准确性除了受到仪器本身工作原理局限的影响外,还与下列两个因素有关:仪器的分辨率和检查的技术和经验。B...

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照看宝宝的学问

Public promo 写于 2010-05-21

  照看宝宝是一门不小的学问。照看一岁以上的宝宝,同样是很不容易的一件事情......   宝贝一天天地长大,小本事越来越大,哪里都少不了他们的身影。父母进入了最费心但也最开心的阶段。既要让小家伙免受东西的伤害,也要让东西免遭他的破坏,还要激发宝贝的好奇心。那么,应该怎样照看宝贝呢?   1岁左右宝贝的特点:   喜欢玩“藏猫猫”,喜欢“看”书和画片,喜欢哗啦啦地翻书页,喜欢把小东西拾起来放在盒子里,还喜欢看熟悉的东西和动物的照片。在宝贝的大脑里,已经有大小和形状的概念了。   宝贝对所有的东西都喜欢摸摸碰碰,琢磨它们,但好奇心又常会惹出麻烦。有时,宝贝的好奇心令人费解,一件最不起眼的小东西能使他们着迷,看上去很好玩的玩具却被他们扔在一边。

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