特别提示:孩子饮食有十忌
一忌强迫压服:有的孩子顽皮,不好好吃饭,有的家长很容易发脾气,采取强制手段,如吓唬,训斥、以不给买玩具,不带孩子去公园来威胁孩子,甚至打骂等等,迫使孩子吃东西。强制饮食对孩子的机体和个性都是一种压抑,不利于孩子的身心健康。孩子不想吃或不愿吃的东西,往往是他当时不需要的食物。即使有些有营养的食物象胡萝卜、水果、青菜、牛奶等,医生建议坚持让孩子吃的也不要强迫压服,否则会引起孩子的反感,可以通过讲故事和耐心说教的方式逐渐加以更正。
二忌强求乞求:强迫压服不对,强求乞求也十分有害。有的家长为了让孩子吃东西,死气白赖地强求乞求,变着法说呀,劝呀,许愿呀等,孩子吃不吃,基本上顺其自然,稍加干涉即可,否则养成纵言娇惯的习惯。
三忌生气中进食:进食时应平心静气,有祥和的气氛,不要在孩子进食时进行批评训斥孩子,更不能在吃饭时或吃饭前打骂孩子。如孩子刚刚哭闹发过脾气,孩子在气头上暂时不要进食,应缓一缓,烟消云散,在充满轻松快乐的心情下进食,否则容易导致胃病。
四忌投其所好:有的孩子不喜欢吃主食,喜欢吃巧克力、小食品,冰激淋三类食品,家长便投其所好,一再迁就。主食,其意在主上,不能用小食品代替主食。小食品只能是零食,要吃得适当,不可喧宾夺主,主次不分。
五忌纵意姑息:对某些孩子有异食行为,要及早发现制止。对有偏食行为的要设法纠正。挑食的更要严格要求,有的孩子自动养成挑菜、拣菜、翻菜的不良习惯,必须教育孩子养成吃饭的礼貌行为。
六忌催促快吃:有的家长为各种原因常催促孩子快吃,这不利于咀嚼和消化。如果孩子确有意义要出去玩或上学,最好吃多少算多少,总比不嚼就咽下去强得多。
七忌分注意力:孩子吃东西,也应象上课一样要求,不应分开注意力。应当将电视关掉,将玩具收起来,把书本作业也放下,吃饭就集中吃饭,边吃饭时谈笑风生,说话唠叨,边打闹说笑边说笑边吃饭,这样如果不小心,食物容易误入气管,引起呛咳,窒息,甚至危及生命,也不要边看边吃饭,这样不但饭菜无味,而且影响消化液的分泌,胃部供血,日久天长会造成消化不良,还会引起近视。
类别:宝宝成长历程
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