promo 写于 2010-05-21
自信心的奇妙之处 1968年，哈佛大学著名心理学教授罗森塔尔和他的助手来到一所小学，说是要进行庞大的心理学试验，要求校方配合。他们从一至六年级各班中选了18个班，对班里的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，教授以赞赏的口吻将一份占总人数20%的“最有发展前途者”的名单交给了校长和任课教师，并叮嘱他们一定要保密，否则会影响试验的正确性。八个月后，他们再次来到这所小学，对18个班的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是当初上了名单的学生，他们的成绩个个都有了很大的进步，并且活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。 其实，当初那份“最有前途者”的名单只是罗森塔尔教授随机抽选出来的，不过这个谎言对老师产生了心理暗示。在这个八个月里，左右了老师对名单上学生的能力评价，老师又将这一心理活动通过情感、语言和行为传染给了学生，使学生强烈的感受到老师的热爱和期望，从而使他们各方面得到了异乎寻常的进步。 这就是著名的“罗森塔尔效应”，与之类似的有一句名言：无论你认为自己能还是不能，你都是对的。这些都体现了心理学上的“自证现象”。就是说，对于一件事情，如果一个人坚信自己能...
类别：宝宝成长历程
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promo 写于 2010-05-21
生活中，知道缺钙可致小儿佝偻的人不少，而知道缺钙还可引起小儿腹痛的人却不多。缺钙所致的小儿痉挛性腹痛往往被误认为小儿生长痛。 小儿体内的钙有99％沉积在骨骼和牙齿中，只有1％的钙存在于软组织和细胞外液内，这部分钙数量虽少，但作用却很大。它可帮助血液凝固，加强细胞间结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常兴奋性。如果血液中游离钙离子减少，就会出现神经肌肉兴奋性增高，而这时候，肠道的平滑肌只要受到轻微刺激就会发生强烈痉挛，引起腹痛，持续数分钟或数小时后缓解。 小儿缺钙的根本原因在于膳食供给欠科学。专家建议，防治缺钙性小儿腹痛关键在于纠正小儿缺钙状态。除常晒太阳（冬天增加户外活动）外，还应补充维生素D和多吃富含钙、钙磷比例合适的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、糖醋排骨、鱼松、牡蛎、淡菜、香菇、黑木耳、花椰菜、荠菜、莲子、甜杏仁、葡萄干和红枣等。
类别：宝宝成长历程
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promo 写于 2010-05-21
本报讯据《扬子晚报》报道，提起近视，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光线太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不当也是诱发青少年近视的重要原因之一。研究证明，为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的： 含钙食物钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 儿童铬的需求量比成人大 含钙食物有牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。 含铬食物美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元...
类别：宝宝成长历程
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promo 写于 2010-05-21
锌是所有有机体必需的微量元素之一。自1869年发现锌与生物生长发育有关以后，100多年来，特别是近20年来大量研究证实，锌有重要的生理功能和营养作用，特别对儿童与青少年而言。 60年代初期，一些科学家赴埃及调研，发现有些地区的居民生长发育缓慢，生育能力下降与饮食中含锌量不足有关。人们开始认识到缺锌会引起一系生化紊乱，使很多器官和组织的生理功能异常，造成生长发育迟缓，并使人体的免疫过程、细胞分裂减缓，并导致人的智力发育低下，药物在体内的作用受到很大的干扰与抑制。 然而，营养性发育不良往往与缺锌有关。由于锌元素摄入不足时，脱氧核糖核酸（DNA）的含量减少，氨基酸合成蛋白质的速度减慢，氮的利用率降低，所以生长发育受到阻碍，体重不增，从而表现为个子矮小。 儿童和少年是生长发育的旺盛时期，对锌特别敏感。如果儿童缺锌，就会引起生长发育停滞，骨骼发育障碍，身体长不高，生殖器官发育不良，第二性征不出现，女性则月经闭止或不业潮，智力发育差，甚至导致侏儒症。有人对一批7—13岁的矮小儿童作了头发中含锌量的测定，其中约有8%的儿童含锌量很低，这些儿童的身高和体重都不及其他正常儿童...
类别：宝宝成长历程
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promo 写于 2010-05-21
给宝宝添加辅食 宝宝6～8个月的时候是学习咀嚼和吞咽的阶段。此阶段的宝宝应以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。 添加高质量菜粥或面条的意义： 3、高质量菜粥或烂面条的能量及营养密度显著高于普通白粥，可以弥补单纯奶类提供热量与营养素的不足。 4、内容可经常变换，利于食物多样化；而且因为口味好，孩子大多喜欢，还可防止挑食、偏食。 1、这种混合食品具有良好的食物结构，包括粮食、蔬菜、动物性食品、植物油以及奶和水果，与成人的平衡膳食结构相似。 2、添加熬熟的植物油，从3～5克/天，逐步增加到5～10克/天，可给孩子提供足量的热能及不饱和脂肪酸，促进大脑发育和保护视力。 5、是孩子学习咀嚼和吞咽的好食材。不仅可以顺利过渡到吃软饭或其它面食，同时也有助于孩子语言能力和认知功能的发育。 高质量菜粥的喂食要点： 1、学会吃一顿高质量菜粥或烂面条就可减少一顿奶。 2、先练习少量吃，以后逐步增加。注意变换粥的花样。 3、学会一天吃一顿高质量的菜粥后，慢慢进步到一天...
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promo 写于 2010-05-21
独睡：不停查看没必要 案例：3岁的婷婷马上要进寄宿制幼儿园了，父母尝试让其单独睡在儿童房内，孩子很高兴地呼呼大睡，家长自己却过度紧张，每隔几分钟就去看看婷婷睡着没有，结果惊动了熟睡的婷婷，反倒让她更加清醒起来，总是期待着大人去看她，最后干脆以哭闹来要求父母去看她。 让宝宝有个安静、舒适的独睡场所是很重要的。被褥不要太软，而且透气性要好。室内温度最好在20℃左右，并要保证空气流通，冬天可在中午较暖时，把宝宝抱离卧室后开窗通风。有些家长认为，宝宝和爸爸妈妈睡觉益于培养亲子感情。其实对于要上幼儿园的孩子来说，独立性的培养也很重要。所以，爸爸妈妈应该积极引导孩子独立入睡，从细微处培养其独立性，使其能够在正常适度的关爱中长大。 和衣睡：不利放松 案例：父母怕玲玲受凉，让她穿着毛衣睡觉，认为这样既保暖，又可以预防踢被后着凉感冒。 这种做法对宝宝的健康是不利的。如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。另外，如果孩子睡觉时穿得太多，醒来后又不及时加衣，更易引起感冒...
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promo 写于 2010-05-21
不久前，北京妇产医院成功抢救了一个出生时只有1斤6两、体长只有35厘米的超小婴儿。消息见报后引起了很多准妈妈的注意，纷纷向医生询问肚子里的宝宝发育是否正常，担心孩子生出来时也那么小。还有不少准妈妈惟恐宝宝受委屈，赶紧再给自己的食谱中添加一些高营养的食品，不吃撑了不罢休。但北京妇产医院产科主任、主任医师翟桂荣提醒这些准妈妈们，出生时体重在5斤半至7斤半左右的宝宝最健康，过大或过小的宝宝都可能出现合并症，不仅会影响妈妈的身体健康，而且对宝宝今后的发育也有很大影响。 ■宝宝过大过小都不正常 翟主任说，一般将5斤以下的婴儿称为“超小儿”，8斤以上的称为“巨大儿”，无论是超小还是巨大，身体健康都会有些问题。而母亲在整个孕期的体重增长应在10至15公斤范围内，否则宝宝很可能就是过小或是过大。 现在大约有20％的婴儿出生时体重超过8斤，进入超大儿行列。造成超大婴儿的原因有很多种，一是母亲摄入的营养过多，以至于也让宝宝吸收了过多的营养。另外一个原因是母亲在妊娠过程中发现糖尿病，内分泌紊乱，使得宝宝成为“超大儿”。 而造成超小婴儿的主要原因是母亲给养不足。而导致给养不足...
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promo 写于 2010-05-21
蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道，可是一味追求高蛋白质，却会给宝宝身体带来负担，在这里，我们将告诉父母们，宝宝究竟需要多少蛋白质，并且父母又该如何正确给宝宝添加。 添加蛋白质粉，有必要吗？ 由于“蛋白粉”的出现，爱子心切的爸爸妈妈大多都很想问一个问题——宝宝是否需要特别补充蛋白质？专家表示：大家都知道摄取蛋白质很重要，可是一味追求高蛋白质，又会加重宝宝身体的负担。其实，宝宝在平时的正常膳食中就可以获取蛋白质，5个月的宝宝可以多吃一点鱼泥、肉泥和保证足量的配方奶就成了。 吃得好＝营养好？ “吃得好”就是“营养好”的观念，导致许多爸妈盲目为宝宝进补，使得宝宝小小年纪就吃入超量食物，以获得高量的蛋白质。照理，宝宝应该非常健康活泼才对，可事实上，许多宝宝的身体状况却不尽如人意。这是为什么呢？ 传统印象中的“吃得好”，就是多吃鱼、肉、蛋、奶、河海鲜等，因为这些食品中含有丰富的蛋白质，可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育。那么，为什么吃这么多高营养的食物，宝宝还不见得健康活泼呢？主要原因还是在于均衡搭配的问题。 儿保专家提醒爸妈：应该认清“吃的...
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promo 写于 2010-05-21
在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴： 牡蛎汤 原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量 做法：鲜牡蛎肉60克洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。 牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。 果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。 花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝贝发生呛咳。 缺锌症状明显的，依靠食物补充可能不够，那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌。 金针菇菜胆 原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。 圆白菜炒肉丝 原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉...
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