promo 写于 2010-05-21
流产药物的引进和使用，无疑是许多意外怀孕女子的福音。不用手术就可使止孕的梦想变成现实，不能不让人欣喜。的确，与人工流产相比，药物流产避免了手术器械对生殖器官的损伤，而且痛苦小、副反应轻、后遗症少，服药者心理压力也不大，深受女性的欢迎。于是，一些怀了孕又不敢声张的人，便在家摸索着悄悄用药，还有些“过来人”更是大松一口气，“这下可好了，只当是一次感冒”，不把药物流产当回事，自行用药。药物流产是不是真的像治疗感冒一样容易，一样简单呢?为此，我们采访了北京市朝阳区妇幼保健院妇产科主任铁丽萍主任。 铁主任说，药物流产确实有他的优点，如服药方便，效果确切，痛苦小，较为安全，但是药物流产也有他的不足之处，擅自用药还会发生并发症，甚至危及生命。 药物流产的缺点： 1.蜕膜不完全排出问题尚未得到解决，故需在医生的指导下用药，用药期间需多次到医院检查。 2.易感染，药物流产期间出血时间平均约20天左右，在此期间若不注意外阴卫生和避免性生活，极易引起上行感染，甚至影响生育。 3.药物流产有一定的失败率，即胚胎不排出或部分排出，还需再做人工流产加以补救。 铁主任又...
类别：宝宝成长历程
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promo 写于 2010-05-21
药膳食疗，也就是食物与药物相结合的疗法，即利用药物配合食物来影响肌体各方面的功能，使身体获得预防保健的一种方法。其实，药膳食疗在饮食中的运用，源远流长，多以家庭膳食居多，而现在佛山一些酒楼、饭馆也开始推出药膳，引来不少市民捧场。 为什么药膳食疗能够吸引住食客的胃口，记者走访一些商家发现，有商家提出一种饮食新概念，就是将那些家庭不能轻易烹饪出来而又富有保健功效的药膳佳肴制作出来，让原本“良药苦口”的药物，变成“良药可口”的美食。这种饮食的新概念推介出来后，受到饕餮者的欢迎。 药膳入主食: 口味独特改变单一 典型代表： 十米粥、黄鳝饭、姬松茸汤面等等 据城市广场附近一家食疗菜馆的负责人孔祥东介绍，使用元素提取壶将难以出味的药材精华提取出来后，进行烹饪，既节省时间，又可以将药材的精华入菜，这是目前食疗饮食市场上的新卖点。 以往的主食一般都比较单调，而用药膳制作主食口味独特，而且品种繁多，有十米粥、黄鳝饭、姬松茸汤面等等，看了菜单已经食指大动，胃口已经被打开。换换一成不变的主食口味，确是一种不错的选择。 孔祥东说，到他们店里用餐的食客多...
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promo 写于 2010-05-21
纵观中国学生营养现状，营养不良与营养过剩被专家称为我国学生营养问题的“双峰现象”。如何解决这日益突然袭击出的“双峰现象”，是中华民族未来发展中的重要问题。 21世纪是人才竞争的世纪，中小学生作为21世纪的建设人才，拥有健康的体魄才能适应社会的竞争和现代化建设的需要。中小学生正处在体格和智力发育的关键时期，营养是其生长发育的物质基础。这个时期的膳食是否科学、营养是否适宜不仅对个体而且对整个民族素质都有 着重要的影响。 我国学生营养水平不断提高 随着国民经济的发展和生活水平的提高，我国中小学生的体格发育水平不断增长，身材越来越趋向于高大。例如，现在14岁男生、13岁女生的身高已分别相当于40年前15岁半男生、15岁女生的身高。特别是在20世纪80年代到90年代，我国中小学生身高、体重的增长更加明显，身高平均增长了2—4厘米，体重平均增加了2—5千克。学生的膳食营养摄入也有了很大程度的改善，就全国平均而言，学生的能量摄人比较充足，说明我国大部分中小学生得到了足够的食物，解决了“温饱”问题。 存在营养不良与营养过剩的“双峰现象” 目前，我国中小学生...
类别：宝宝成长历程
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promo 写于 2010-05-21
冬天，家长们总是担心孩子穿少了冻着，于是将孩子捂得严严实实，有的家长觉得孩子身体虚还给孩子吃各种补品，殊不知，这种错误的抚养方式，反而容易让宝宝在冬天陷入“生长冬眠期”，发育缓慢甚至停止。 过度保暖导致运动迟缓 冬天里，不少孩子穿得严严实实，跑动都不方便。儿科专家告诉记者，很多家长担心孩子受冻，给孩子穿得比老人还多，孩子的手脚根本施展不开。这样孩子行动不方便就不爱运动，运动量少了，自然食欲就会减退，以致影响了孩子正常的生长发育。过度保暖的另一个结果是，孩子被层层包裹，整个冬天都动弹不得，运动能力受到很大限制，最终导致了运动迟缓。 特别需要注意的是，要将宝宝的手露出来，随时保证孩子的手功能得到锻炼。一些家长们怕把孩子的手冻着了，会让孩子戴上厚厚的手套，也可能导致手功能发育迟缓，影响脑功能发育。 过度进补身体越补越弱 现在仍是甲流的高发期间，加上屋外气温低，不少家长怕孩子出门感染病菌引起感冒，干脆将孩子一天到晚关在家里不让出门。付小青指出，冬天里如果老不带孩子出门，孩子只要一出门就感冒生病，所以即使户外气温低，只要不是刮大风，最好每天都带孩子去户外活...
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promo 写于 2010-05-21
认识莲子： 莲子被《神农本草经》列为上品，因为它味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。现代药物学研究发现：莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。 莲子的5种吃法： ●最懒惰的吃法：莲子粥 用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。 ●最家常的吃法：冰糖莲子 将莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。 ●最清凉的吃法：莲子龙眼羹 莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。 ●最养颜的吃法：大枣莲子粥 莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。 ●最安全的保胎吃法：蛋黄莲子羹 莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将...
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promo 写于 2010-05-21
promo 写于 2010-05-21
随着婴儿年龄的增长，每天需要吃各种荤、素食物，如鸡蛋、粥、烂面、碎菜等各种食品。有些家长习惯于用菜汤、肉汤或鸡汤淘饭喂孩子，他们认为精华都在汤里，汤比肉营养好，而且喂起来又方便。其实，这样的习惯是不好的。 青菜、荠菜、花菜等蔬菜汤中含有一定量的维生素C、B2和尼克酸，但是蔬菜的茎叶含有疏通大便、调理肠胃功能的粗纤维。若是光喝汤不吃茎叶，就会使肠蠕动减慢，大便不通畅，影响消化功能，进而影响食欲。何况菜的茎叶里还含有其他未溶于汤中的无机盐和维生素。肉类中的一些含氮化合物，如肌酸、肌酐、嘌呤碱等，都能溶在汤里，这也是鸡、肉汤鲜美的原因。它们有刺激消化液分泌的作用，并含有少许维生素B1、B2和和尼克酸，铁等。至于小儿生长发育所需的主要营养物质——蛋白质，汤内含量很少。因为在煮汤时，蛋白质遇热凝固，只有很少一部分水解为氨基酸溶在汤里，绝大部分的蛋白质还留在肉块中。若是光喝汤不吃肉，那就得不到足够的蛋白质。 所以，为了多得蛋白质和增进食欲，鲜美可口的汤要吃，厚实的肉质更要吃。
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promo 写于 2010-05-21
菠菜美食让宝宝健康成长 幼儿患营养缺乏病，与其在1岁内生长速度快有关，其缺乏营养也是多方面的，合理喂食是保证幼儿更好地生长发育的重要前提，营养的及时补充，显得极为重要。菠菜，具有丰富的铁钙和纤维物质，是幼儿理想的营养食品。 菠菜，含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多。另外草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。具有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。菠菜还含磷质、铁质，有助于促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收，是组织骨骼、牙齿的主要元素，也是构成红血球中之血色素的成分，具有补血的功效。挑选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新鲜又弹性为最佳。 妈妈们那么细心的挑选了菠菜后，就要大显身手了。我在这里，给妈妈们提供一些菠菜小菜的做法。妈妈们可以小试一下哦。 鲜虾菠菜鸡蛋糕 原料：山鸡蛋1枚、海捕立虾1只、菠菜少许、温开水、香油 做法： 1、菠菜、立虾放水里泡半个多小时，主要是怕菜里有污染。 2、鸡蛋打在瓷碗中，用筷子打散至起泡沫为止。（蛋壳不要丢掉） 3、用蛋壳量两...
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promo 写于 2010-05-21
菠萝又名凤梨。近据媒体报日本医学界研究显示，多吃菠萝可以避免心脏病。研究人员曾经对140名患者进行临床试验，给他们服用一种由菠萝提炼出来的物质。两年后观察，发现因心脏病死亡的人数由20%减到2%。原因是由于菠萝含有的物质不但可使心血管血块消散，还可及早抑制血液凝块形成。 同时，国外研究还发现，菠萝所含的生物碱及蛋白酶，也能使血液凝块消散与抑制血液凝块形成。对冠状动脉和脑动脉血管栓塞所引起的疾病有缓解作用。如能每次服食菠萝100克，每日2至3次，可防治冠心病。 临床经验还表明，菠萝治疗喉部疾病的效果也很好。因为菠萝中所独有的蛋白水解酶，能促进蛋白质分解成氨基酸，供人体吸收。如果将这种酶与咽喉部接触时，能将不健康的组织及细胞溶解、消化，并清除掉。因此，菠萝对化脓性扁桃腺炎或扁桃体周围脓肿都有疗效。其方法是将一小片菠萝，或将新鲜菠萝汁涂于病变表面，过一会儿将它吐掉。连用几天，就可将坏死组织及脓肿细胞溶解掉。 如何选购菠萝呢？市面上出售的菠萝分为“糖格”、“花格”、“无格”三种。所谓“糖格”即是“糖心菠萝”，它的果皮透红，喷发香味，含糖量较高，果肉深黄色，呈半透明状...
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promo 写于 2010-05-21
营养,你的孩子营养达标吗？ ●我国少年儿童中早餐质量达到优良标准的不足10% ●研究表明，早餐吃得好的学生精力充沛、思考问题活跃 ●生长发育所需营养主要从一日三餐获得，不能用零食取代正餐 ●家长应顺应孩子的心理特点，从小培养孩子树立正确的饮食观念 孩子早餐吃不好学习成绩难提高 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究刚刚完成的一项调查表明，学龄前儿童、小学、中学生每天吃早餐的比例分别为84.5%、3.4%和81.1%，偶尔不吃早餐的比例分别为.4%、5.5%和6.9%。按照早餐中应包括谷类、肉、奶制品和蔬菜水果四类食物方为营养均衡标准，我国少年儿童中早餐质量达到优良标的不足10%。“一日之际在于晨”，来自早餐的能量和营养在全天能量和营养素的摄入中占有重要地位，晚餐和午餐无法替代的，我国的膳食指南建议餐的能量应占全日能量的30%。但在日常生活，早餐最容易被人们忽视。少年儿童营养素摄不足的主要原因往往是因为不吃早餐或早餐量不好。这种不健康的行为还会影响他们的认能力和学习成绩。研究表明，吃早餐的儿童短记忆能力、数学测试成绩好于没有吃早餐的小生；早餐摄...
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